# ¿Qué son los nootrópicos? "Alimentos como el kiwi, ricos en serotonina y melatonina, ayudan a dormir y a sentirse mejor"

**By:** Cristina Galafate  
**Published:** 2026-08-26T22:09:50.000Z  
**Source:** [EL MUNDO - Diario online líder de información en español](https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2026/08/27/6a6202dce9cf4a00188b4573.html)

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¿Sabías que el café, el cacao o adaptógenos como la ashwagandha podrían estimular nuestra memoria? En tiempos de IA, el fisioterapeuta Antonio Valenzuela (Granada, 7 de noviembre de 1983) se ha propuesto divulgar sobre cómo llevar a la mente a pensar, sentir y, sobre todo, vivir mejor.